シワ取りマッサージ

(1) シワ取りマッサージとは・・・
頭蓋骨は5種類の骨が組み合わさってできていますが、そのつなぎ目は呼吸をするたびに閉開しています。頭蓋骨の歪みによってこの閉開が鈍くなるとまわりを覆っている表情筋が疲労して強い緊張状態となり、その部分がシワとなります。ここでは表情筋を緩めるマニピュレート(マッサージを表すカイロプラクティックの専門用語)をご紹介します。

(2) シワ取りマッサージの効果
頭蓋骨の歪みをとることで、ホルモン代謝を司る下垂体の働きが活性化されて神経細胞の機能が高まるため、脳からの指令が各器官へ的確に伝達されるようになります。さらに、表情筋のマニピュレートをすることによりホルモンの分泌や新陳代謝が活発になり、老化予防や免疫にも効果が期待できます。頭蓋骨調整法について詳しくは、拙著「変身!シワ取りダイエット」(マキノ出版刊)をご参照ください。

(3) シワ取りマッサージにトライ

(1)「目の回りのシワ」心配した時や微笑んだ時のたるみで喜怒哀楽の激しい人ほど、ここに集中します。
 目の回りの骨の内側を指でのの字を書くように目頭から上まぶたを通り目尻へマニピュレートします。
 次に目尻から下まぶたを通り目頭へものの字マニピュレート。痛い部分がある時は重点的にほぐします。

(2)「目尻のシワ」目尻の端の気になる部分のシワを開くようにして、両手の人差し指で伸ばしていきます。

(3)「鼻すじの横に走るシワ」泣いた時に緩む筋です。横に走っている筋を伸ばします。
 目の回りの筋にまで及ばないように注意します。

(4)「口角から下へのシワ」不平不満のある時に思わず口角が下がってしまう人に出ます。
 ここは横ではなく縦方向に筋が走っているので、各々のシワに応じた方向で伸ばします。

(4) シワ取りマッサージこれに“注意”
マニピュレートは筋の走行に沿って伸ばす(緩める)のが原則です。その際、指は立てずに指の腹で行い各部分の所要時間は、一ヶ所最高三分までとします。

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