アゴ8の字体操

(1) アゴ8の字体操とは・・・
アゴは顔の約1/3を占めその人の人相を決めるのに大きな影響を与えます。また機能的にも食べ物をかむという人間が生きていく上で大切な役割を担っています。アゴの関節がズレてしまうと顔の表情筋に左右の差が生まれ顔のバランスが崩れてしまいます。そうなると口元へのシワや肌の代謝の悪さからシミ・ソバカス・フキデモノの原因にもなってしまいます。また口を大きく開けなくなったり、物をかむ動作で痛みが出て硬い食べ物が食べられなくなったりします。どこでも気軽にできる8の字体操はそういった問題を解決するのにとても有効な体操です。

(2) アゴ8の字体操の効果
この体操はアゴの関節にとって重要な筋肉である側頭筋・咬(こう)筋・内外側翼突筋のすべてに動きを付けることによって、これらの筋肉に柔軟性をもたせて緊張のアンバランスを整えます。アゴの関節はとても小さく、あごを連結するには力不足で実際は周囲の筋肉群の力でぶら下がっています。従ってアゴの筋肉の緊張の差が循環障害の原因となり、シミ・ソバカス・フキデモノの原因となります。したがってアゴ8の字体操は口元のシワを取るとともに、お肌の健康にも効果があります。

(3) アゴ8の字体操にトライ

(1)まず口を開いたら、右にアゴをずらします。

(2)次に左下に向かってアゴをずらします。

(3)そのままアゴを右にスライドさせます。

(4)最後に右下から左上にアゴを動かします。

このように8の字を描くように運動し左右交互に2回ずつ行います。これを毎日続けることで、ととのった顔のキープにとても有効です。

(4) アゴ8の字体操これに“注意”
口を大きく開けたときに痛みが強くでる時はこの運動止めて口腔外科、カイロプラクティックドクターなど専門医の治療を受けて下さい。

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