AB型 A型とB型の混合のAB型はその両方の特徴を併せ持ちます。A型にB型の丈夫さが加わり発生の時期も新しい分、AB型はA型よりいくらか活動的です。食事法も基本的にはA型とB型の両方を考慮してください。たんぱく源としてはA型とB型の大豆と乳製品に加えて魚介類が適応します。AB型にはストレスを溜め込まないためにA型と同じくヨーガなどの静かな運動が適応します。 　 体に良い食材 体に悪い食材 肉・魚 ラム（子羊）　マトン（羊） 七面鳥　マグロ　タラ　ハタ サバ ニジマス　マス キンメダイ　イワシ 豚肉　ベーコン　鶏肉　鴨 牛　豚　ハマグリ　ウナギ スモークサーモン　ブリ　スズキ エビ　カニ　巻き貝　ロブスター タコ　カキ 卵・乳製品 カッテージチーズ　ヨーグルト サワークリーム　リコッタチーズ バター　全乳　カマンベールチーズ アイスクリーム 豆類 大豆　豆腐　白インゲン豆 小豆　黒インゲン豆 おたふく豆　赤インゲン豆 穀物・パン 米　玄米　オート麦 ライ麦　パン ソバ　トウモロコシ 野菜類 ブロッコリー　カリフラワー セロリ　ナス　パセリ　キュウリ ニンニク　サツマイモ　ヤマイモ アボカド　シイタケ　緑豆モヤシ トウモロコシ　ピーマン　キクイモ 果物 サクランボ　キウイ　イチジク ブドウ　レモン　グレープフルーツ パイナップル　プラム バナナ　マンゴー　オレンジ 柿　ザクロ　ココナッツ 油脂・香辛料調味料 オリーブ油　マヨネーズ マスタード　カレー粉 みそ　ニンニク コーン油　ゴマ油　ベニバナ油 ソース　ケチャップ　コショウ オオムギ麦芽（甘味料）　リンゴ酢 ワインビネガー　ゼラチン 各種飲料 コーヒー　緑茶 紅茶　コーラ　清涼飲料水 [ ↑ページトップへ ] ・二日酔いに良い食事法〜「二日酔い」の対策法〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(46)〜A型・いわしのマリネ ・血液型別おいしい健康レシピ(45)〜O型・ぶりあんかけ ・血液型別おいしい健康レシピ(44)〜AB型・ラムのマスタードマヨネーズ焼き ・喘息によい食事法〜自律神経を整えて症状を抑える食品〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(43)〜B型・ブロッコリーとカリフラワーのグラタン ・血液型別おいしい健康レシピ(42)〜A型・納豆そば ・血液型別おいしい健康レシピ(41)〜O型・もずく雑炊 ・肥満に良い食事法〜大病の誘発を防ぐ〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(40)〜AB型・豆腐とマグロのミルフィーユ ・血液型別おいしい健康レシピ(39)〜B型・パパイヤヨーグルト ・血液型別おいしい健康レシピ(38)〜A型・花見団子 ・血液型別おいしい健康レシピ(37)〜O型・変わりおにぎり ・血液型別おいしい健康レシピ(36)〜AB型・大豆と大根の和え物 ・花粉症予防の食事法〜花粉症対策2つのポイント〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(35)〜B型・蒸し野菜のごまソース添え ・風邪予防の食事法〜風邪がひどくなる前に〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(34)〜A型・ささみモッツァレラチーズのパセリソース〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(33)〜O型・秋鮭の大葉包み〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(32)〜AB型・グレープフルーツのマリネ〜 ・災害時の食事法〜いざという時に備えて〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(31)〜B型・やまいもと黄色菊のみどり酢和え〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(30)〜A型・手作り豆腐〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(29)〜O型・変身かぼちゃのデザート〜 ・食中毒を予防する食事法〜微生物と毒素を入れない身体づくりのポイント〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(28)〜AB型・いちじくのワイン煮〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(27)〜B型・鮭スープ〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(26)〜A型・ナムル３種〜 ・五月病に良い食事法〜ストレスに強い食材〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(25)〜O型・さばのハーブ焼き〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(24)〜AB型・まきまきサンド〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(23)〜B型・白菜の鮭はさみ煮込み〜 ・体が温まる食事法〜寒い地方の食材で解消する〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(22)〜A型・簡単！アジアン風デザート〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(21)〜O型・レバーソテーほうれん草〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(20)〜AB型・あったか豆腐サラダ〜 ・食欲を抑える食事法 ・血液型別おいしい健康レシピ(19)〜B型・玄米リゾット風〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(18)〜A型・サラダそば〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(17)〜O型・鶏挽肉のカレー味噌炒め〜 ・夏バテに良い食事法〜夏の暑さに負けない！〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(16)〜AB型・たらの味噌マヨ焼き〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(15)〜B型・ラムとブロッコリーとにんにくの芽の炒め〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(14)〜A型・きんめだいの煮付け〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(13)〜O型・鯖ねぎバター〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(12)〜O型・さつま芋とかぼちゃのサラダ〜 ・冬の季節によい食事法 ・血液型別おいしい健康レシピ(11)〜B型・鰯のハンバーグ三種〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(10)〜AB型・トマトのファルシー〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(9)〜A型・鶏肉のゴマ炒め〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(8)〜AB型・タラのカレー風味〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(7)〜B型・カレーチャーハン〜 ・恐怖の過食症 ・血液型別おいしい健康レシピ(6)〜A型・カラフルピクルス〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(5)〜O型・ひじきご飯〜 ・夏バテ防止の食事法 ・血液型別おいしい健康レシピ(4)〜AB型・はんぺんサラダ〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(3)〜B型・マヨ野菜炒め〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(2)〜A型・生サケと豆腐の生春巻き〜 ・血液型別おいしい健康レシピ(1)〜O型・しめ鯖マリネ〜 ・アレルギー防止の食事法 ・血液型別食事法