健康情報サイトＮＭＮ健康食生活血液型別おいしい健康レシピ

おいしい健康レシピ

A型

　納豆そば

テーマ材料　【必須材料】

■ 納豆

■ そば

○ 材　料【2人分】

納豆	１パック
大根	５ｃｍ
万能ねぎ	適宜
卵	２個
水	大２
そば	２００ｇ
そばつゆ	２００ｃｃ
のり	適宜
	Kcal(1人分)

○ 料理手順

(1)	納豆はついているたれとからしを入れて良くかき混ぜておく。
(2)	大根は皮をむき、おろしておく。万能ねぎは小口切りにする。
(3)	卵は猪口に一個ずつ割りいれ、水を大１入れてラップを軽くかけ、電子レンジで１分３０秒あたため温泉卵をつくる。
(4)	鍋にたっぷりの水を沸かして、そばを入れ、各そばにあった時間茹でざるに取り、流水でよく洗う。
(5)	器にそばを盛り、納豆、大根おろし、卵、万能ねぎをのせ、そばつゆをまわしかけ。お好みでのりをかける。

○ 料理のポイント　ワンポイントアドバイス

※夏真っ只中、食欲のないときにもってこいのメニューです！
※おくらを刻んで加えたり、きゅうりやにんじんを加えたりとアレンジしてもよいですね！

・血液型別おいしい健康レシピ(60)～AB型・パングラタン
・血液型別おいしい健康レシピ(59)～B型・恵方巻き
・C型肝炎に良い食事法～食生活が進行をコントロールする『C型肝炎』～
・血液型別おいしい健康レシピ(58)～A型・牡蠣風？フライ
・血液型別おいしい健康レシピ(57)～O型・ラムのニンニク醤油焼き
・血液型別おいしい健康レシピ(56)～AB型・まぐろのキムチ和え
・パニック障害によい食事法～足りない栄養を補って不安を予防～
・血液型別おいしい健康レシピ(55)～B型・野菜スープカレー
・血液型別おいしい健康レシピ(54)～A型・スーラ－タン風スープ
・血液型別おいしい健康レシピ(53)～O型・海藻サラダ
・アナフィラキシーによい食事法～アナフィラキシーを起こさないために～
・血液型別おいしい健康レシピ(52)～AB型・タラトール
・血液型別おいしい健康レシピ(51)～B型・揚げなす
・血液型別おいしい健康レシピ(50)～A型・照り焼きチキン
・更年期障害に良い食事法～ホルモンと自律神経のバランスがポイント～
・血液型別おいしい健康レシピ(49)～O型・ライ麦オープンサンド
・血液型別おいしい健康レシピ(48)～AB型・たらと豆腐のキムチスープ
・血液型別おいしい健康レシピ(47)～B型・いわしコロッケ
・二日酔いに良い食事法～「二日酔い」の対策法～
・血液型別おいしい健康レシピ(46)～A型・いわしのマリネ
・血液型別おいしい健康レシピ(45)～O型・ぶりあんかけ
・血液型別おいしい健康レシピ(44)～AB型・ラムのマスタードマヨネーズ焼き
・喘息によい食事法～自律神経を整えて症状を抑える食品～
・血液型別おいしい健康レシピ(43)～B型・ブロッコリーとカリフラワーのグラタン
・血液型別おいしい健康レシピ(42)～A型・納豆そば
・血液型別おいしい健康レシピ(41)～O型・もずく雑炊
・肥満に良い食事法～大病の誘発を防ぐ～
・血液型別おいしい健康レシピ(40)～AB型・豆腐とマグロのミルフィーユ
・血液型別おいしい健康レシピ(39)～B型・パパイヤヨーグルト
・血液型別おいしい健康レシピ(38)～A型・花見団子
・血液型別おいしい健康レシピ(37)～O型・変わりおにぎり
・血液型別おいしい健康レシピ(36)～AB型・大豆と大根の和え物
・花粉症予防の食事法～花粉症対策2つのポイント～
・血液型別おいしい健康レシピ(35)～B型・蒸し野菜のごまソース添え
・風邪予防の食事法～風邪がひどくなる前に～
・血液型別おいしい健康レシピ(34)～A型・ささみモッツァレラチーズのパセリソース～
・血液型別おいしい健康レシピ(33)～O型・秋鮭の大葉包み～
・血液型別おいしい健康レシピ(32)～AB型・グレープフルーツのマリネ～
・災害時の食事法～いざという時に備えて～
・血液型別おいしい健康レシピ(31)～B型・やまいもと黄色菊のみどり酢和え～
・血液型別おいしい健康レシピ(30)～A型・手作り豆腐～
・血液型別おいしい健康レシピ(29)～O型・変身かぼちゃのデザート～
・食中毒を予防する食事法～微生物と毒素を入れない身体づくりのポイント～
・血液型別おいしい健康レシピ(28)～AB型・いちじくのワイン煮～
・血液型別おいしい健康レシピ(27)～B型・鮭スープ～
・血液型別おいしい健康レシピ(26)～A型・ナムル３種～
・五月病に良い食事法～ストレスに強い食材～
・血液型別おいしい健康レシピ(25)～O型・さばのハーブ焼き～
・血液型別おいしい健康レシピ(24)～AB型・まきまきサンド～
・血液型別おいしい健康レシピ(23)～B型・白菜の鮭はさみ煮込み～
・体が温まる食事法～寒い地方の食材で解消する～
・血液型別おいしい健康レシピ(22)～A型・簡単！アジアン風デザート～
・血液型別おいしい健康レシピ(21)～O型・レバーソテーほうれん草～
・血液型別おいしい健康レシピ(20)～AB型・あったか豆腐サラダ～
・食欲を抑える食事法
・血液型別おいしい健康レシピ(19)～B型・玄米リゾット風～
・血液型別おいしい健康レシピ(18)～A型・サラダそば～
・血液型別おいしい健康レシピ(17)～O型・鶏挽肉のカレー味噌炒め～
・夏バテに良い食事法～夏の暑さに負けない！～
・血液型別おいしい健康レシピ(16)～AB型・たらの味噌マヨ焼き～
・血液型別おいしい健康レシピ(15)～B型・ラムとブロッコリーとにんにくの芽の炒め～
・血液型別おいしい健康レシピ(14)～A型・きんめだいの煮付け～
・血液型別おいしい健康レシピ(13)～O型・鯖ねぎバター～
・血液型別おいしい健康レシピ(12)～O型・さつま芋とかぼちゃのサラダ～
・冬の季節によい食事法
・血液型別おいしい健康レシピ(11)～B型・鰯のハンバーグ三種～
・血液型別おいしい健康レシピ(10)～AB型・トマトのファルシー～
・血液型別おいしい健康レシピ(9)～A型・鶏肉のゴマ炒め～
・血液型別おいしい健康レシピ(8)～AB型・タラのカレー風味～
・血液型別おいしい健康レシピ(7)～B型・カレーチャーハン～
・恐怖の過食症
・血液型別おいしい健康レシピ(6)～A型・カラフルピクルス～
・血液型別おいしい健康レシピ(5)～O型・ひじきご飯～
・夏バテ防止の食事法
・血液型別おいしい健康レシピ(4)～AB型・はんぺんサラダ～
・血液型別おいしい健康レシピ(3)～B型・マヨ野菜炒め～
・血液型別おいしい健康レシピ(2)～A型・生サケと豆腐の生春巻き～
・血液型別おいしい健康レシピ(1)～O型・しめ鯖マリネ～
・アレルギー防止の食事法
・血液型別食事法