AB型
グレープフルーツのマリネ
テーマ材料 【必須材料】
■
グレープフルーツ
■
きゅうり
■
オリーブオイル
○
材 料【2人分】
グレープフルーツ
１／２個
きゅうり
１／２本
大根
５ｃｍ
オリーブオイル
大さじ２
塩
小さじ１／４
133Kcal(1人分)
○
料理手順
(1)
グレープフルーツは皮をむき、実を切り、絞り汁はボールにとっておく。
(2)
きゅうりと大根は乱切りにする。
(3)
(1)、(2)をボールに入れる。グレープフルーツの絞り汁と、オリーブオイル、塩を加え、混ぜ合わせかけあえ、器に盛る。
○
料理のポイント ワンポイントアドバイス
※大根をかぶに変えても美味しく頂けます。
※爽やかな風味ですので、是非お試しください！！
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