健康情報サイトＮＭＮ健康食生活血液型別おいしい健康レシピ

おいしい健康レシピ

B型	白菜の鮭はさみ煮込み

テーマ材料　【必須材料】

■ 白菜

■ 鮭

■ マヨネーズ

○ 材　料【2人分】

白菜	１／４個
鮭	２切れ
マヨネーズ	大さじ１
生クリーム	大さじ１
粒マスタード	小さじ１
鶏がらスープ	大さじ１
水	４００ｃｃ
	353Kcal(1人分)

○ 料理手順

(1)	白菜は洗って水気を切っておく。鮭は１ｃｍくらいにスライスし、白菜に挟む。
(2)	マヨネーズ、生クリーム、マスタードをボールに入れかき混ぜソースを作っておく。
(3)	鍋に分量の水と鶏がらスープを加え一煮立ちしたら(1)を入れ１０分ほど蓋をして煮込む。
(4)	鮭の色がピンク色になったら器に取り、(2)をかける。

○ 料理のポイント　ワンポイントアドバイス

※冬の寒い日にはもってこいのお料理です。是非おためしください。
※スープは一緒に召し上がって頂いても、別に召し上がって頂いても美味しく頂けます。
※塩鮭を使用すると味が濃くなるので注意しましょう！！

・血液型別おいしい健康レシピ(45)～O型・ぶりあんかけ
・血液型別おいしい健康レシピ(44)～AB型・ラムのマスタードマヨネーズ焼き
・喘息によい食事法～自律神経を整えて症状を抑える食品～
・血液型別おいしい健康レシピ(43)～B型・ブロッコリーとカリフラワーのグラタン
・血液型別おいしい健康レシピ(42)～A型・納豆そば
・血液型別おいしい健康レシピ(41)～O型・もずく雑炊
・肥満に良い食事法～大病の誘発を防ぐ～
・血液型別おいしい健康レシピ(40)～AB型・豆腐とマグロのミルフィーユ
・血液型別おいしい健康レシピ(39)～B型・パパイヤヨーグルト
・血液型別おいしい健康レシピ(38)～A型・花見団子
・血液型別おいしい健康レシピ(37)～O型・変わりおにぎり
・血液型別おいしい健康レシピ(36)～AB型・大豆と大根の和え物
・花粉症予防の食事法～花粉症対策2つのポイント～
・血液型別おいしい健康レシピ(35)～B型・蒸し野菜のごまソース添え
・風邪予防の食事法～風邪がひどくなる前に～
・血液型別おいしい健康レシピ(34)～A型・ささみモッツァレラチーズのパセリソース～
・血液型別おいしい健康レシピ(33)～O型・秋鮭の大葉包み～
・血液型別おいしい健康レシピ(32)～AB型・グレープフルーツのマリネ～
・災害時の食事法～いざという時に備えて～
・血液型別おいしい健康レシピ(31)～B型・やまいもと黄色菊のみどり酢和え～
・血液型別おいしい健康レシピ(30)～A型・手作り豆腐～
・血液型別おいしい健康レシピ(29)～O型・変身かぼちゃのデザート～
・食中毒を予防する食事法～微生物と毒素を入れない身体づくりのポイント～
・血液型別おいしい健康レシピ(28)～AB型・いちじくのワイン煮～
・血液型別おいしい健康レシピ(27)～B型・鮭スープ～
・血液型別おいしい健康レシピ(26)～A型・ナムル３種～
・五月病に良い食事法～ストレスに強い食材～
・血液型別おいしい健康レシピ(25)～O型・さばのハーブ焼き～
・血液型別おいしい健康レシピ(24)～AB型・まきまきサンド～
・血液型別おいしい健康レシピ(23)～B型・白菜の鮭はさみ煮込み～
・体が温まる食事法～寒い地方の食材で解消する～
・血液型別おいしい健康レシピ(22)～A型・簡単！アジアン風デザート～
・血液型別おいしい健康レシピ(21)～O型・レバーソテーほうれん草～
・血液型別おいしい健康レシピ(20)～AB型・あったか豆腐サラダ～
・食欲を抑える食事法
・血液型別おいしい健康レシピ(19)～B型・玄米リゾット風～
・血液型別おいしい健康レシピ(18)～A型・サラダそば～
・血液型別おいしい健康レシピ(17)～O型・鶏挽肉のカレー味噌炒め～
・夏バテに良い食事法～夏の暑さに負けない！～
・血液型別おいしい健康レシピ(16)～AB型・たらの味噌マヨ焼き～
・血液型別おいしい健康レシピ(15)～B型・ラムとブロッコリーとにんにくの芽の炒め～
・血液型別おいしい健康レシピ(14)～A型・きんめだいの煮付け～
・血液型別おいしい健康レシピ(13)～O型・鯖ねぎバター～
・血液型別おいしい健康レシピ(12)～O型・さつま芋とかぼちゃのサラダ～
・冬の季節によい食事法
・血液型別おいしい健康レシピ(11)～B型・鰯のハンバーグ三種～
・血液型別おいしい健康レシピ(10)～AB型・トマトのファルシー～
・血液型別おいしい健康レシピ(9)～A型・鶏肉のゴマ炒め～
・血液型別おいしい健康レシピ(8)～AB型・タラのカレー風味～
・血液型別おいしい健康レシピ(7)～B型・カレーチャーハン～
・恐怖の過食症
・血液型別おいしい健康レシピ(6)～A型・カラフルピクルス～
・血液型別おいしい健康レシピ(5)～O型・ひじきご飯～
・夏バテ防止の食事法
・血液型別おいしい健康レシピ(4)～AB型・はんぺんサラダ～
・血液型別おいしい健康レシピ(3)～B型・マヨ野菜炒め～
・血液型別おいしい健康レシピ(2)～A型・生サケと豆腐の生春巻き～
・血液型別おいしい健康レシピ(1)～O型・しめ鯖マリネ～
・アレルギー防止の食事法
・血液型別食事法