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おなかヤセに挑戦！
●＜Ｉテープ＞おなかヤセの紹介
ついついしてしまう過食（内臓脂肪）に加えて、女性は骨盤が歪んでくると側腹部に脂肪がつき、次いで下腹部に脂肪がついてきます。これに関連する骨盤から肋骨（みぞおち）に沿ってテープを貼ると、腸の働きが正常化してダイエット効果が得られます。
→おなかやせのページ
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ＮＭＮ（ナチュラル・メディスン・ネットワーク事務局）
2007年01月26日
骨盤調整で女性の悩みが解消２
骨盤調整についてはかなり知識をもたれたと思います。
シューズブロック法は骨盤の歪みを治し、太い下半身、O脚などの悩みを解消してくれます。
それにもう一つ、骨盤を調整することで内臓と神経の機能を活性させ様々な体の不調やストレスを解消してくれます。
■骨盤の周りが歪むと便秘以外の症状を起こす
以前バランスダイエットNo.９で骨盤と筋力の関係についてはふれましたが、再度骨盤の歪みによって起こる内臓障害について記序します。
内臓の筋肉を自分の意志で動かすことができれば文字通り「自分の力で治す」ことができます。しかし、手や足の骨格と異なり内臓の筋肉は自力では運動させることはできません。そこで大切なのは骨と筋肉の関係です。骨盤を動かせば周囲の内臓の筋肉に作用することができるのです。特に骨盤の周り、足の付け根からお腹にかけて2つの筋肉（腰方形筋、腸腰筋）があります。この筋肉の動きが悪くなると胃腸の運動が弱まります。骨盤を調整するとこの部分の筋肉が動いてリラックスします。それによって緊張や弛緩状態が取れるので腸の働きが活発になり便秘が解消します。当然肌の調子もよくなり顔のくすみも取れていくはずです。骨盤の周りが歪むと便秘以外にも生理痛、生理不順、不妊症、坐骨神経痛、冷え症、膀胱炎などが生じてきます。こういった治りにくい内臓関係の障害は、骨盤調整を続けることで解消します。
バランスダイエットNo.28
2007年01月19日
骨盤調整で女性の悩みが解消１
骨盤調整についてはかなり知識をもたれたと思います。
シューズブロック法は骨盤の歪みを治し、太い下半身、O脚などの悩みを解消してくれます。
それにもう一つ、骨盤を調整することで内臓と神経の機能を活性させ様々な体の不調やストレスを解消してくれます。
■内臓の筋肉を動かして便秘を解消
まず腕を挙げてみましょう。筋肉が働いて腕の骨も一緒に動きますね。つまり筋肉が骨を動かしたというわけです。骨盤調整はこれとはまったく逆のプロセスを踏んでいます。シューズブロック法では骨盤を動かしますが、骨を動かすことは絶対にできません。
筋肉には2種類あり、脳の命令によって腕や足についている筋肉を自由に動かすことができる骨格筋があります。それに対して脳の命令によってではなく、体のメカニズムによって動く平滑筋があります。つまり内臓筋です。この筋肉の動きが低下すると内臓に異常が起こってきます。例えばあなたの骨盤が右上がりに歪んだとします。すると骨盤の周りの筋肉で右側が弛緩し、左側が緊張します。一方右の筋肉が弛緩すると腸の働きが鈍くなり、便秘を起こしやすくなります。元気な胃からどんどん送られてくる食物で、腸の中はいっぱいになります。ご存知のように便秘は美容の大敵であるそばかす、しみ、ニキビなどといった肌のトラブルを引き起こし体重が増加して肥満のもとになります。私の臨床経験によると、肥満体の女性のほとんどがこの右上がりの骨盤をしていました。
バランスダイエットNo.27
2007年01月13日
骨盤の歪みをとるシューズブロック６
女性にとってプロポーションの悩みは本当に深刻な問題です。特に下半身についた余分なぜい肉、Ｏ脚、締りのないヒップラインなどはただ体重を落とすだけのダイエットではなかなか解決しません。そこで今回から骨盤の歪みを治すシューズブロックについて解説します。
■骨盤調整でO脚およびX脚を解消する
脚がすっきり伸びていれば、好きな洋服特にミニスカートが似合うのにと恨めしく思う女性も多いでしょう。脚の形はわりと遺伝的で骨の歪みが治らないと思っていませんか？実は骨盤の歪みをとることで脚の形そのものを調節していくことが可能なのです。
O脚の人は必ず左右どちらかの腰の骨（腸骨）が外側に出ています。筋肉のバランスが崩れ体の重心が全部外側にいってしまうために起こってくるのです。簡単にいうと、立っていてもいわゆる休めの姿勢になっているといえます。骨盤のずれが大きいほど重心がぶれてきます。当然O脚度がアップしてくるのです。すると左右の脚の間がスカスカに開き、足先だけがピッタリくっつくという状態になるのです。これは強いてあげれば外反母趾のきっかけにもなり得ます。それに対してX脚の人はO脚とは逆に重心が内側に移り、足の小指に重心がかかり膝頭がくっついてきます。
O脚の人もX脚の人も原因が骨盤にあるため、骨盤の歪みを調整すれば症状が軽快してきます。シューズブロック法のよる骨盤調整は、医学的に基づいた自然な方法です。骨盤が正常に戻ることで体全体が正しいバランスを取り戻し、O脚の改善やヒップアップが実現するのです。
バランスダイエットNo.26
2007年01月05日
骨盤の歪みをとるシューズブロック５
女性にとってプロポーションの悩みは本当に深刻な問題です。特に下半身についた余分なぜい肉、Ｏ脚、締りのないヒップラインなどはただ体重を落とすだけのダイエットではなかなか解決しません。そこで今回から骨盤の歪みを治すシューズブロックについて解説します。
■骨盤の歪みと部分的肥満の関係
骨盤が内側に傾いている（骨盤が閉じすぎているように見える状態）の場合は、下腹部を中心にしてお腹の周りの筋力が低下しぜい肉がつきやすくなります。シューズブロックにより骨盤を正常な位置に修正すると、ぜい肉が自ずと溜まりにくくなりお腹のラインがすっきりしてきます。一方、対し骨盤が外側に開いている（骨盤が開きすぎているように見える状態）の場合、ヒップから太ももにかけてが太く見え、両脇や下方に筋肉がたるんでヒップダウンに陥ります。
この場合もシューズブロックにより骨盤を正常な位置に戻せば下半身がすっきりして緩んだ筋肉が整い、ヒップがきゅっとアップしてきます。今まで苦労してダイエットに挑戦したがなかなか痩せなかった下半身も、骨盤調整という方法ですっきりすることができるのです。
バランスダイエットNo.25