体型・体質別分類チェック
　人間は同じように食べて寝て体を動かしていても太る人と太らない人がいます。もちろん遺伝的な体質が影響することもありますが、ここでは一般的な人間の体型と体質を３つに分類してみましょう。その他性格や注意点にも気をつけて自分がどのタイプに属するかチェックしてみて下さい。３週に分けて肥満型、闘志型、やせ型の順番で紹介します。

■肥満型（内臓緊張型）

・肥満型の特徴
　このタイプはぽっちゃり型で、おいしいものを食べるのが大好きで快食快眠で性格的には社会順応性が高く交際上手で人からも好かれるタイプです。このタイプは呼吸器、胃腸、消化器系の病気になりやすい傾向にあります。ダイエットをする上で簡単なチェックとしては自分でお腹の皮膚をつかんでみて、その部分が柔らかい場合は痩せにくく、硬い場合は痩せやすいという特徴があります。

・肥満型の性格
　このタイプは性格的には社会順応性が高く交際上手です。人から社交的といわれます。好き嫌い、楽しいなどの人間的感情が強く感情表現も豊かです。

・肥満型の注意点
　明らかに肥満型に当てはまる人は現在痩せていても将来的に太る可能性があります。特に出産後や中年になると肥満になりやすいので日頃から注意が必要です。
またこのタイプは年齢を問わず多少ふっくらとした体型です。ちょっと食べ過ぎてカロリーが増えるとすぐ体重に跳ね返るので要注意です。

次回は“闘志型”を紹介します。
バランスダイエットNo.１8