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体型体質別チェック３＜やせ型＞
体型・体質別分類チェック
人間は同じように食べて寝て体を動かしていても太る人と太らない人がいます。もちろん遺伝的な体質が影響することもありますが、ここでは一般的な人間の体型と体質を３つに分類してみましょう。その他性格や注意点にも気をつけて自分がどのタイプに属するかチェックしてみて下さい。３週に分けて肥満型、闘志型、やせ型の順番で紹介します。
■痩せ型（脳緊張型））
・痩せ型の特徴
このタイプは背骨が平らで湾曲が少ない傾向をもっています。いくら食べても体重が増えない、いわゆる痩せの大食いタイプです。感覚器、神経系、皮膚の病気になりやすい傾向をもっています。
・痩せ型の性格
このタイプは性格的には繊細で他人から弱々しく見られます。気分が多様に変化し何でも新しいものに挑戦するタイプです。ただし自分勝手な行動を取る人が多いのも、このタイプの特徴の一つです。いわゆる独立独歩型の人を指します。
・痩せ型の注意点
このタイプはまったく痩せる必要がないのに自分で太っていると思い込む傾向があるので要注意です。また実際に太っていてもストレスなどの要因がなくなれば痩せる可能性が大です。ただし間違ったダイエットにとらわれると逆に拒食症になりやすいので注意が必要です。
バランスダイエットNo.20
2006年11月17日
体型体質別チェック２＜闘志型＞
体型・体質別分類チェック
人間は同じように食べて寝て体を動かしていても太る人と太らない人がいます。もちろん遺伝的な体質が影響することもありますが、ここでは一般的な人間の体型と体質を３つに分類してみましょう。その他性格や注意点にも気をつけて自分がどのタイプに属するかチェックしてみて下さい。３週に分けて肥満型、闘志型、やせ型の順番で紹介します。
■闘志型（体性緊張型）
・闘志型の特徴
このタイプは心臓の働きがよく骨格がしっかりしていて筋肉質型で、バイタリティがあって力強く、疲れを知らない活動家タイプです。闘士型の人は極端に太りもせず極端に痩せることもありません。ただし下半身だけに脂肪が溜まりやすいタイプです。いわゆる上半身は細いのに下腹部ばかりにぜい肉がつく傾向をもっています。運動器官、泌尿器、生殖器の病気にかかりやすいのが特徴です。
・闘志型の性格
このタイプは性格的には複雑な趣向をもっており、いざ事に当たると非常に単純化し処理する傾向があります。体重はだいたい一定のラインで動かず、意外と10年前の服でも着られたりします。骨盤をいつも調整しておくと下半身をきゅっと締めることができます。
・闘志型の注意点
このタイプは多少太り気味という場合がありますが、そんなに心配する必要はありません。ただ精神的な要因がストレスになるケースが多いようです。精神状態の変化で突然痩せたり太ったりする傾向があるので注意が必要です。
次回は“痩せ型”を紹介します。
バランスダイエットNo.１9
2006年11月10日
体型体質別チェック１＜肥満型＞
体型・体質別分類チェック
人間は同じように食べて寝て体を動かしていても太る人と太らない人がいます。もちろん遺伝的な体質が影響することもありますが、ここでは一般的な人間の体型と体質を３つに分類してみましょう。その他性格や注意点にも気をつけて自分がどのタイプに属するかチェックしてみて下さい。３週に分けて肥満型、闘志型、やせ型の順番で紹介します。
■肥満型（内臓緊張型）
・肥満型の特徴
このタイプはぽっちゃり型で、おいしいものを食べるのが大好きで快食快眠で性格的には社会順応性が高く交際上手で人からも好かれるタイプです。このタイプは呼吸器、胃腸、消化器系の病気になりやすい傾向にあります。ダイエットをする上で簡単なチェックとしては自分でお腹の皮膚をつかんでみて、その部分が柔らかい場合は痩せにくく、硬い場合は痩せやすいという特徴があります。
・肥満型の性格
このタイプは性格的には社会順応性が高く交際上手です。人から社交的といわれます。好き嫌い、楽しいなどの人間的感情が強く感情表現も豊かです。
・肥満型の注意点
明らかに肥満型に当てはまる人は現在痩せていても将来的に太る可能性があります。特に出産後や中年になると肥満になりやすいので日頃から注意が必要です。
またこのタイプは年齢を問わず多少ふっくらとした体型です。ちょっと食べ過ぎてカロリーが増えるとすぐ体重に跳ね返るので要注意です。
次回は“闘志型”を紹介します。
バランスダイエットNo.１8